Правильное питание в холодное время года помогает организму
согреться. При этом важно знать, какие продукты могут быть эффективны.
Например, попытки согреться чаем с перечной мятой будут бесполезны,
поскольку такой напиток способствует скорее охлаждению. Обладая такой
информацией, на протяжении 2000 лет японцы питались в соответствии со
временем года. Попытки согреться за счет приема острой пищи и алкоголя тщетны,
поскольку они обеспечивают лишь недолгое повышение температуры тела.
Тот, кто хочет тепла, должен обратить внимание на свой рацион. Вареные
овощи и фрукты имеют длительную теплотворную способность, что
способствует поддержанию необходимой температуры в организме. Кроме
того, полезными в морозный период являются блюда из риса с курятиной,
бараниной и говядиной
