Многие люди мечтают об упругой коже, блестящих волосах и прекрасных
ногтях. Для того, чтобы улучшить свой внешний вид, мало использовать
крема и лосьоны. Многие продукты содержат вещества, которые делают нас
красивее. Например, такие овощи, как огурцы, редис или картофель - это отличные
поглотители кислот, тормозящие досрочное старение кожи. Кроме того, по
данным продовольственного эксперта из Германии, некоторые витамины
действуют на кожу как бальзам. Витамины C и E содержат, например,
особенно много антиоксидантов, с помощью которых сокращается количество
так называемых свободных радикалов. Эти части молекулы возникают в
организме из - за воздействия жары, курения или стресса и приводят при
слишком высокой концентрации к появлению морщин. Витамин C находится во
многих сортах фруктов, витамин E - в чечевице или оливковом масле.
Достаточное снабжение организма витамином A важно для эластичной и
упругой кожи. Поэтому морковь и брокколи тоже постоянно должны быть в
меню.
Для стройной фигуры у природы тоже есть что предложить. Горькие
вещества, содержащиеся в некоторых видах салата и салатного цикория,
снижают аппетит. В лавровых листьях или кочанном цикории содержатся
элементы, полезные для быстрого и бесперебойного пищеварения. Естественной защитой от морщин считается также какао, богатое медью и теобромином
