Женщины должны следить за потребляемыми количествами жиров и углеводов
Женщинам требуется меньше энергии по причине того, что у них по природе
имеется меньше мускул и жира. По словам профессора Гюнтера Вольфрама из
Мюнхена, женщины должны потреблять меньше калорий и жиров. Они могут
употреблять такие же количества пищи, как и мужчины, но при этом
следить, чтобы в пище содержалось мало жиров и углеводов. Одним из
примеров правильного питания Вольфрам приводит следующий: сардинам в
масле лучше предпочесть морскую сельдь. В ней содержится меньше жира.
При выборе фруктов лучше остановиться на папайе с 0.1 ккал, чем на
бананах с энергетической ценностью 0.9 ккал на г
