Макадамия ( австралийский орех ) считается самым вкусным и полезным орехом
в мире, несмотря на высокое содержание жиров. Недавние исследования
показали, что эти орехи богаты клетчаткой, полиненасыщенными и
мононенасыщенными кислотами и содержат небольшое количество насыщенных
жирных кислот. Регулярное включение австралийских орехов в рацион ведет к
снижению холестерина и снижает вероятность развития болезней
сердечно - сосудистой системы у людей с высоким содержанием холестерина.
Всего 20 г макадамии в день достаточно для лечебного эффекта | 
