В настоящее время все большее количество людей задумываются над проблемами рационального питания. Фактически каждый второй из нас, приобретая в магазине тот или иной продукт, не всегда задумывается о его калорийности или полезности для организма. В кулинарной книге "Самые вкусные низкокалорийные блюда" предложены самые разнообразные рецепты низкокалорийных блюд, которые можно использовать не только для повседневного стола, но и во время праздников, поскольку при такой системы питания нет необходимости отказываться от вкусной пищи - достаточно не переедать и использовать продукты, содержащие относительно небольшое количество калорий. Правильное питание - не просто хорошая фигура. Здоровая пища может избежать целого букета самых распространенных заболеваний XXI века: сердечно - сосудистых нарушений, гипертонии, диабета. Усвоив принципы здорового питания, вы не только зарядите свой организм энергией, избавитесь от лишних килограммов, но и убедитесь в том, что красота и здоровье неотделимы:
- ешьте чаще, но маленькими порциями
- отдавайте предпочтение пище, богатой сложными углеводами, например, кашами и хлебу из цельного зерна
- пейте не менее 8 стаканов воды в день
- старайтесь, чтобы пища была разнообразной
- старайтесь не есть за 3 часа до сна
Для удобства использования приведенными в кулинарной книге "Самые вкусные низкокалорийные блюда" рецептами в каждом из них указывается примерное количество килокалорий в расчете на одну порцию
В настоящее время все большее количество людей задумываются над проблемами рационального питания. Фактически каждый второй из нас, приобретая в магазине тот или иной продукт, не всегда задумывается о его калорийности или полезности для организма. В кулинарной книге "Самые вкусные низкокалорийные блюда" предложены самые разнообразные рецепты низкокалорийных блюд, которые можно использовать не только для повседневного стола, но и во время праздников, поскольку при такой системы питания нет необходимости отказываться от вкусной пищи - достаточно не переедать и использовать продукты, содержащие относительно небольшое количество калорий. Правильное питание - не просто хорошая фигура. Здоровая пища может избежать целого букета самых распространенных заболеваний XXI века: сердечно - сосудистых нарушений, гипертонии, диабета. Усвоив принципы здорового питания, вы не только зарядите свой организм энергией, избавитесь от лишних килограммов, но и убедитесь в том, что красота и здоровье неотделимы:
