Для человека противоестественно много есть. Переедание - одно из худших
преступлений перед собственным организмом, за которое приходится
расплачиваться хроническими заболеваниями, слабостью и сокращением
жизни. Всего лишь сокращение количества калорий на 20 - 40% окажет
существенное влияние на здоровье и замедлит процессы старения. Сокращая
количество калорий, следует обеспечивать организм необходимым
количеством витаминов и минералов. Самый простой способ - покупать
природные продукты ( крупы, мясо, рыбу, орехи, овощи и фрукты ) вместо
готовых продуктов ( колбаса, пицца, сладости ) и готовить самостоятельно
