Употребление воды перед приемом пищи может сдерживать аппетит. Это
установили ученые из Виргинии ( США ). Для данного исследования
участники, страдающие избыточным весом, перед завтраком выпивали по
половине литра воды. В результате, за завтраком они потребляли примерно на 75
ккал меньше. Если суммировать этот показатель за год, то получится
27.375 сэкономленных калорий. Такое количество калорий содержится в 3
кг жира. Исследование также показало, что испытуемые с
нормальным весом после употребления воды тоже съедали меньше
